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今日の舎人公園陸上競技場は雲が空一面を覆っていてどんより。
そんなお天気を反映してか、いつも参加している人たちが、先週末怪我してしまったり、お子さんが風邪をひいて病院に行かなくてはならなくなってしまったり、…と、参加者なし(>_<)
コーチ陣だけなので、別メニューにしてもいいかなぁと考えつつ、いつものローソンで氷を買おうかどうしようか悩んでいたら、Facebookに「見学に行ってもいいですか」というメッセージが入ったんだけど、アプリのバグ？スマホから返信できず。
そんな感じで、モヤモヤのまま競技場へ。
いつものようにアップをする。今日はフルメニュー(笑)。
アップを終わり、とりあえず予定通りヒルを走りに行くかぁという時に、入り口のところで女性発見。
先ほどメッセージくれた方だとわかり、自己紹介やこんな感じで練習やってますという簡単な説明後、今日は他にいないし、どうせなら見学だけではなく、一緒に走りましょうと公園へ。
今日のメニューは、ヒル1,500m × 5(レストは約300mジョグ)。
川口から走ってきたということで、アップは済んでいたけど、とりあえず1周目はコースの下見を兼ねてジョグペース。
短距離だが、中高陸上部に所属していたという、現在子育て中のママさんランナーで、直近では去年の暮れにハーフマラソンを1時間37分、先月は5kmを21分30秒くらいで走ったというので、女性としては結構走れるほう。
2周目は彼女のペースで走ってみる。
そしたら、息も切らさず4分ペースで走っていくので、呼吸が整うのに時間のかかるこちらは辛い(>_<)
颯走塾のメニューにあるヒルコースは下って上がってが2回あるので結構つらいはずなのに、1kmくらいはそのまま走り、最後までこのペースで行っちゃうのかなとも思ったけど、やはりコース最後の登り(2度目の登り)は応えたらしく、若干呼吸も荒くなっていた。
でもタイムは想像していたより相当速く、いつもペースを上げるラスト1本より20～30秒近く速い。
流石にこのペースで残り3本はキツイので、3本目からはいつも位のペースで先導。
今日は、見学のつもりでいらしたので、フルメニューはやらなくてもいいと思ってたんだけど、昔とった杵柄か、最後まできっちり走り切りました(*^^)v
9’38”-(2’10”)-6’03”-(2’13”)-
6’40”-(2’04”)-6’42”-(2’26”)-
6’36”-(2’11”)
ダウンは競技場に戻り、トラック5周。
ジョグ中に色々お話もできて、おっさん2人の野暮ったい練習会にならなくてよかった(笑)
終了後、彼女はジョグでお帰りに。タフだなぁー(__;)
で、ランチはまたしゃぶしゃぶ食べ放題。
故障で練習に参加できてないKちゃんも合流して、たっぷり栄養補給できました。
足立区や川口市、など近隣にお住いのランナーの皆さん、毎週水曜日に練習会を行っていますので、お時間が合えば一度見学にいらっしゃいませんか？
ママさんランナー大歓迎♪
それなりに走れる方なら、体験参加もOKですよ！
ちなみに、今週末三連休最後の9/19(月)は、颯走塾コーチ陣、学芸大学にて行われる「ウォーク＆ランフェスタ2016」にてランニングクリニックを担当させていただきます。
事前エントリーは終わってしまいましたが、お越しいただければ、もしかしたら当日参加も可能かもしれませんし、イベントも盛りだくさんで一日楽しめると思いますので、お近くの方、お時間のある方、是非お越しくださいね～(-ω-)/