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昨日は、東宮御所(赤坂御用地)で、ペース走を行いました。
平均年齢、若干高め(笑)
東京体育館に荷物を置かせてもらい、権田原の交差点まで、アップジョグ。
今日のコースは権田原の交差点を起点に、青山通り～豊川稲荷のわきを通って、迎賓館をまわる、約3.3km、アップダウン2回という、結構ハードなコースです。
設定は、6’00”弱。
しかし、スタート前から気になるのはアフタービアガーデンのこと(*・∀-)ｂ
TVやYahoo!の予報では、正午頃から雨。
しかしウェザーニュースでは傘マークなど全くない。
いったいどっちが正しいんじゃあ～”o(￣ﾍ￣;)｡
それは、さておき練習スタート！
できるだけ、抑えたつもり。
タイムは18’42”～18’57”。
しかし1周回った後、最初の1kmより、上りのある次の1kmの方が10秒速いと怒られた…
1～2km地点には下りも含まれてるんだけどね…σ(^_^;)アセアセ…
1周ごとに給水&氷を食べながら、2周、3周と周回を重ねるが、途中パラッと雨のようなものが。
スタート時は青空の方が多かった空も、今では時々青いところが見える程度。
結論は後回しにして、元気が残っている人だけでもう1周。
全体のタイムは、
18’42”～18’57”-(1’30”)-18’52”～20’02”-(1’21”)-
18’14”～18’48”-(4’07”)-17’21”～18’58
と、そこそこいいペースで走れたんじゃないかと思います。
まぁみなさんサブ4ランナーですから、当たり前といえば当たり前…Ψ(｀∀´)Ψ
終了後、森のビアガーデンはやはり危険(屋根ないので…)という判断から、場所を新宿に変更。
しかし、シャワーを浴びて、さあ出発という時に土砂降りに(>_<)
エントランスで少し待ち、小やみになったところで駅まで移動。
ものの200mなのにね…。
その後、東亜会館屋上、怪しさ満点のアジア横丁にて、サムギョプサル食べ放題に舌鼓を打ちました
途中土砂降りになったようですが、とりあえず屋根もあるし、濡れずに済んで楽しい1日となりました(*^^)v
あっという間の2時間、呑み・食べホを楽しみましたが、表に出るとすごい日差しが照り付けてたよ…。
次回こそリベンジしてやるぞ!