Posted on 2015/08/04

今日の練習会は舎人公園陸上競技場にて、5,000mTT。

珍しく太陽が隠れていたので、アップはトラック7周後流し4本入れて2周+1周



そして、いよいよタイムトライアル。
いつもなら、みなさんの目安にとある程度のペースで並走するのですが、今日は、走力がバラバラで、前と後ろの差が5分以上になりそうだったので、最後尾を走りながら、ラップタイムを取ることに徹しました。

参加者のみなさんのタイムは下記の通り

(設定19’00”)
3’38”-3’48”-3’54”-3’54”-3’44”
トータル19’00”

(設定20’00”)
3’54”-4’04”-4’02”-4’09”-4’07”
トータル20’17”

(設定20’00”)
4’08”-4’12”-4’15”-4’15”-4’06”
トータル20’59”

(設定23’00”)
4’24”-4’40”-4’37”-4’42”-4’28”
トータル22’54”

(設定24’00”)
4’28”-4’46”-4’56”-5’14”-5’06”
トータル24’32”

終始曇っていて日差しは無かったものの、湿度高くて、みなさんには辛いタイムトライアルになりましたねσ(￣∇￣;

でも、今日の練習は決して裏切らないはず！
暑いとどうしてもモチベーションが上がりませんが、秋からのマラソンシーズンに向けて、効率的に練習して地力アップをしていきましょう～p(´∇｀)q ~♪