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学生達が休みに入ったのか、今日の織田フィールドは大混雑。
いつもストレッチするトラック内側のスペースも人で溢れかえっている。
流石にこの状況でトラックをジョグするのは難しいと判断し、サッカー場まわりをドリルを入れつつ11周。
※これを書いていて気がついたが、いつもより多かった（笑）
午前中は雲が多く、夕方晴れて気温が上がるとの事だったが、ジョグする前から日が差して、上着を着てのジョグでは、汗ばむくらい(>_<)
今日のメニューは、1,000m×7。
本来であれば、毎年出場者の多い、足立フレンドリーマラソン前の刺激入れ的位置付けなのだが、今年は台風19号のおかげで、早々に中止が発表されたため、忘年会前にひと汗かきましょうという位置付けに(≧∇≦)
4’10”/km、4’30”/km、5’00”/kmの3組に分かれて5本走り、残り2本はフリー。
レストはトラック内側約200m弱をジョグでつなぐ。
タイムキーパーとしては、5’00”/km組が戻ってから約1分半を目途に次のスタートとしたいが、この混雑状況ではどうなる事か…。
そして、3本目と5本目終了後に給水タイムと告げ、3コーナーからスタート!
最初の500m、4’10”組と4’30”組は若干遅い気がするが、守備範囲。
一方、5’00”組は1’22”とややオーバーペース。
ペーサーのKちゃんは楽だろうが、元々設定4’50”/kmと言ったら、それは微妙というMちゃんの判断で決まった今日の設定5’00”/km。
最初からこのペースで走ってしまっては、7本こなせるのだろうかという不安がよぎる。
一応タイムを読み上げたので、結果的には5’00”と帳尻合わせてゴール。
3本走ったところで給水。
C君はまたトイレに(>_<)
先程まで出ていたお日様も雲に隠れると、途端に肌寒くなるので、上着を着る。
そして4本目。
今度は4’30”組に問題あり
ふと見ると、一緒に走っていたはずのC君とN子さん。
500m手前で微妙に差がある。
そのまま見ていると、前を走るC君が500m直前でペースを落としている模様。
その後700mあたりで、また差が開いてN子さんがC君を指差し何かを訴えている。
またおGさんは自由な事を…(_ _;)
結局上げたり下げたりを繰り返し、ゴールは一緒にするのだが…。
そして残すはフリー2本。
トラックもだいぶ空いてきた。
いつものように1本目より2本目上げられるようにと伝え、スタートする。
とりあえず並びは想定通り。
先週ほぼほぼ完調まで戻ってきた感のあったNさんに最近絶好調のTくん。
先頭を走る2人が一緒に走るのは久しぶりなので、果たしてどの位のタイムでゴールするのか興味津々(*・∀-)ｂ
500m通過が1’54”と実力からするとそれほど速くはない。
続くみなさんも2’00”～2’20”位で通過。
それぞれのペースで走って、まずは1本目のフリー終了。
気になる先頭2人は、Tくんが若干先着したものの、タイムは3’49”と控えめ。
他のみなさんも余裕残しのタイム。
そして、ラスト1本。
先程と違ったのはAさん。
フリー1本目は最後方を走っていたが、今回は積極的にKちゃんに付いていく。
先頭も500m通過は1’50”を切るペース。
そしてみなさん後半上げられたようで、まずまずのゴールタイム(^_-)-☆
今日もみなさんお疲れ様でした(-ω-)/
4’07”-(2’21”)-4’10”-(2’23”)-4’07”-(4’36”)-
4’09”-(2’26”)-4’06”-(5’53”)-
3’50”-(2’28”)-3’36”
4’07”-(2’21”)-4’10”-(2’23”)-4’07”-(4’36”)-
4’09”-(2’26”)-4’06”-(5’53”)-
3’49”-(2’29”)-3’40”
4’31”-(1’57”)-4’28”-(2’06”)-4’31”-(4’12”)-
4’25”-(2’09”)-4’23”-(5’37”)-
4’05”-(2’12”)-3’57”
4’31”-(1’57”)-4’28”-(2’06”)-4’31”-(4’12”)-
4’27”-(2’07”)-4’31”-(5’28”)-
4’05”-(2’12”)-3’57”
5’00”-(1’28”)-4’58”-(1’35”)-4’56”-(3’46”)-
4’56”-(1’38”)-4’53”-(5’06”)-
4’26”-(1’52”)-4’18”
5’00”-(1’28”)-4’58”-(1’35”)-4’56”-(3’46”)-
4’56”-(1’38”)-4’53”-(5’06”)-
4’50”-(1’52”)-4’20”
5’00”-(1’28”)-4’58”-(1’35”)-4’56”-(3’46”)-
4’56”-(1’38”)-4’53”-(5’06”)-
4’50”-(1’28”)-4’43”
そしてダウンジョグ。
だいぶトラックも空いたが、心置きなく走れるという状況ではないので、アップ同様サッカー場まわりへ。
今日はこの後忘年会。
予約時間にはまだ時間もあるし、女性更衣室は某朝練グループが先に入ってしまい混雑必至ということで、いつもより長めにグルグルする。
更衣室の状況を見ながら、そろそろ大丈夫と思えたのが＋2周後。
後ろはおしゃべりに夢中で、周回遅れではないが姿が見えない。
この間怒られていた某高校生達も更衣室前でたむろしているものの、中は空いたであろうということでジョグ終了。
後ろのみなさんを待って、トラックを後にする。
宴じゃ(｡-∀-) ﾆﾋ
この時間から宴会できるところを探して、ぐるなびで見つけた店は「甘太郎 渋谷道玄坂店」
日程が決まった時点で、早々に予約を入れたが、2-3日前に予約内容を確認しようと、履歴を見たら奇しくも春先に5周年記念パーティーを行った店だと判明
(￣□￣;)!!
それなら今回は特に個室を指定していなかったが、人数的にこの間の個室じゃんと思ってたら、まさにその通り！
通常営業時間外の騒々しい客は部屋に入れておいた方が、色々都合が良いからね（笑）
そして笑いあり、スポンサーからのビンゴ大会ありで楽しく過ごしていたら、予定の3時間を大幅オーバー(￣▽￣)
みなさん今年1年ありがとうございました(__)
まだ来週も練習あるけど、来年も引き続きよろしくお願いいたします ！
