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春休みという事もあり、今日の織田フィールドはいつにもまして人が多い。
という事で、サッカー場まわりをアップジョグ。
トラックに戻っての本練習は、800m×10。
※一部の方は公園の方でジョグ。
当初は400mジョグでつなぐ予定だったが、今日はこの後予定があるので、みなさんに確認して200mジョグに変更。
設定は10月の時のタイムを確認して、3’20”と3’40”とする。
1本目、 普通に走ったらTちゃんが付いてきてしまった。
僕は3’20”を引っ張るつもりなんだが…。
という事で、2グループに分かれるつもりが、ペースを守ったのはKちゃんのみで、あとはちと速め。
ここで、レストは2分を目処にすることにし、つつがなく2-4本目をこなす。
もう少し早いタイミングでも良かったが、ここで給水。
今日は5月中旬の気温との予報。
5月中旬といえば、熱中症という言葉もチラホラ聞かれる頃。
給水も流石にここまでの寒かった時期と同じという訳にはいかない。
Rちゃんは話を聞かず、スタート地点まで行ってしまった（笑）ので、お子様のの水筒で給水。
で、5本目。
今日は余りにも人が多く、内側2コースとか広がって走っている人達を追い抜かないと前が塞がってしまうので、なかなか一定ペースで走れない。
週末、佐倉健康マラソンのAさんは、ラストという事で、6本目は上げて終了。
そして、8本目が終わって、もう一度給水を入れる。
残りは2本。
今日はここまでみんなよく走っている。
前も後ろも、いつもならタイムが上がったり下がったりしているのが、今日はいつになく、コンスタントにタイムを刻んでいるし。
3’40”組は、交代でペーサーをやってる？のが良い方向に働いているのかな(^_-)-☆
次回からはこれで行こう…”φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
それにしても 今日は人が多く、スタートのタイミングが難しい。
少し間隔が空いた所で素早くコースに入り、スタートする。
いつもそうだが、800m×10は、年に2-3回しかやらないメニュー。
みなさんどう思っているかは知らないが、個人的には嫌いではない（笑）
そして、ラストの10本目。
ラストだからといって、今日はフリーではない。
しかし、颯走塾の練習会では、ラスト上げて終わることの方が多いため、自然とペースアップ。
終わってみれば、みなさん今日、一番、二番のタイム。
3’17”-(2’24”)-3’14”-(2’18”)-3’14”-(2’17”)-3’15”-(3’36”給水)-
3’16”-(2’11”)-3’12”-(2’23”)-3’13”-(2’41”)-3’13”-(3’02”給水)-
3’11”-(2’45”)-3’05”
3’24”-(2’17”)-3’37”-(1’56”)-3’34”-(1’58”)-3’38”-(3’13”給水)-
3’36”-(1’50”)-3’38”-(1’57”)-3’37”-(2’17”)-3’36”-(2’39”給水)-
3’37”-(2’19”)-3’34”
3’32”-(2’09”)-3’37”-(1’56”)-3’38”-(1’53”)-3’39”-(3’13”給水)-
3’36”-(1’50”)-3’38”-(1’57”)-3’37”-(2’17”)-3’36”-(2’39”給水)-
3’37”-(2’19”)-3’34”
3’40”-(2’01”)-3’42”-(1’50”)-3’40”-(1’51”)-3’36”-(3’14”給水)-
3’36”-(1’50”)-3’38”-(1’57”)-3’37”-(2’17”)-3’36”-(2’39”給水)-
3’37”-(2’19”)-3’34”
3’36”-(2’05”)-3’42”-(1’50”)-3’40”-(1’51”)-3’39”-(3’12”給水)-
3’36”-(1’50”)-3’35”
代々木公園ジョグ組も戻って合流し、サッカー場まわりを4周して、本日の練習会は終了。
今日もみなさんお疲れ様でした(-ω-)/
って、今日はまだ続きがある。
予定があるので、12時ちょいには織田を出たいと思っていたのに、練習が終わった時点で11時40分。
今日は汗もかいたし、みなさんには巻きでシャワーを浴びていただき、早々に織田フィールドを後にする。
なんでかと言えば、今日は「颯走塾5周年記念パーティその1」(*・∀-)ｂ
思えば、2014年の4月から始めて、丸5年が過ぎた。
最初は付き合いで何人か入会してくれたが、足立区という場所はみなさんにとってはアクセスも悪く、練習会といっても参加者はいつも一人二人。
その後地元の人が1人増え、2人増え、誘った友人が友達を連れて来たりと徐々に参加人数も多くなり、今では練習会と言って恥ずかしくない規模になった。
長くなるので割愛するが、何の実績もない私にここまで付き合ってくれたみなさんには感謝するばかり
<(＿ ＿)>
という事で、予約していた「甘太郎 渋谷道玄坂店」に向かう。
東京マラソンの後も甘太郎だったが、今日は食べ放題ではなく、宴会コースにカラオケ付。
食べて飲んで、一部歌っての楽しい3時間(*´∇｀*)
作ってもらった横断幕は、何故か「颯走塾5周年記念パーティーその4」だったが、夏の合宿にでも使えるし、まぁ良しとしよう。
※ちなみに「その1」だった。
お帰りの際に、みなさんへの感謝を込め、オリジナルエコバッグを贈呈（笑）
5年間ありがとうございました！
そして、これからもよろしくお願いしますね〜