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今日は、今年初のヒルトレ。
前日の雨予報も、夕方には降水確率下がったので、ラッキーと思ってたら、朝起きたらまた雨予報。
その為ではないけど、参加者少な目。
8:40位にはやんでいた雨もみんなを待っている間にまた降り始め、さぁ出発という時には、小雨ながら結構降ってきた。
Mちゃんは、レインウェア、他のみんなはウインドブレーカー。
四谷からジョグで来る時、少し汗ばんだので、それは走るにはちと暑いんじゃないかと思ったが、みんなもそう思ったらしく、走るには暑いんじゃないの？と言われてた。
それはさておき、小雨の中を権田原まで。
雨も止む気配がないし、手早くストレッチを済ませて、本練習開始。
設定は特に決めなかったが、Rちゃんは16分位、Mちゃんは5’30”/km位で行くというので、タイム順に時間差でスタートする。
1本目。
Mちゃん、Nちゃん、Wさんがスタートしてから、これ位かなという45秒遅れでKちゃん、そこから15秒遅れで Rちゃんという感じにしてみる。
そしたら、 Rちゃんが飛ばすので、青山通りの途中でKちゃんをパス。
おいおい、予定と違うぞ…(_ _;)
ランベースに行く途中、迎賓館の前で何か大きなものを広げてたので、そこが心配だったが、撮影らしく、テントを設営していた模様。
雨の中大変だろうなとは思いつつ、かまわずくぐり抜ける。
その後も軽快に走り、他の人も1本目から頑張ったようで、タイムは速目。
あまり間隔あくと寒くなるので、 Rちゃんはジョグでつなぐ。
まだ、この時点では、手足の指先は冷えているものの、身体は走ったせいか暖かかった。
本来なら最後の人が戻ってから3分ほど空けて次に行くが、今日はこの天気だし、Mちゃんが大丈夫と言うので、レスト1分で2本目スタート。
先程、あまり早くに Rちゃんが追いついてしまったので、今回は3人がスタートして30秒後にKちゃん、そこから1分後にRちゃんという感じにしてみた。
そしたら、先の3人とは良い感じの差だったが、今度はKちゃんが止まらない。
仕方ないので、迎賓館西門辺りでRちゃんを置いてペースを上げる。
上り坂で追いつき、そのままのペースでゴールまで。
Rちゃんは追いつけないかなあと思ったけど、何とか最後Kちゃんに追いついた模様。
Kちゃんにハンデあげすぎた感満載。
他も続々ゴールし給水を取る。
で、3本目。
日曜の30km走の疲れが取れていない様子なので、Mちゃんを先に行かせる。
その30秒後にNちゃん、 Wさん。
更に40秒後にKちゃん、45秒後に Rちゃん。
雨は全く止む気配がない。
というより、強くなってきているような気がする。
ここまで、2周したが、水溜まりは権田原から青山通りに出るまでのみで、それ以外は水溜まりは殆どなかった。
しかし、今はその水溜りも大きくなり、避けても避けきれない程に…(>_<)
当然着地で水没を余儀なくされ、気温も練習開始の時よりかなり下がっているので、足の感覚がなくなる。
それに加え、ここまでの1時間弱、殆どの人がレインウエアではないのでずぶ濡れ状態。
体力的にも、あと1本が限界と思えた。
12月の皇居練も雨だったが、途中で止んだし、気温もここまで低くはなかった。
寒い雨の中での練習会といえば、どうしても去年3月の皇居練を思い出す。
今日は、ダースベイダーいないのかなぁ〜(≧∇≦)
と、そんなことを考えながら走っていた3本目。
今回はゴールもそれ程差がなく、比較的良い感じで走ることができた。
次回忘れなければ、これ位の時間差でいこうφ(..)メモメモ
と、ここでWさんは足に違和感があるので止めて先にあがりますと終了。
Mちゃんもお尻が何となく痛むのでと、止めると言う。
寒いし、雨もみぞれっぽいから先に帰っても良かったんだけど、みんなが終わるまでこの辺をジョグしているというので、ここは本人にお任せ。
残りの人は、早々に終わらせるべく、4本目スタート。
まずはNちゃんがスタートし、45秒ずつずらして、Kちゃん、Rちゃん。
Kちゃんは、このタイミングで手袋もしていないことが発覚！
なんでランベース出る前に言ってくれないのさ…(_ _;)
もっとも、手袋の予備があった訳ではないけど。
みんな早く終わらせたい一心で淡々と走っているので、こちらもあと少しで終わるからがんばろうという思いで、追いつく度に声を掛けながらパス。
で、最後の上り坂にもめげず、何とかみんな走り切った。
そして、早々に退散。
赤坂見附からランベースまでの上り坂、いつもは歩いている人も今日は走ってた。
寒い雨の中、みなさんお疲れ様でした(-ω-)/
15’16”-(4’15”)-14’37”-(3’46”)-
14’44”-(3’10”)-14’37”
16’09”-(2’39”)-15’38”-(2’58”)-
15’51”-(2’03”)-16’15”
17’07”-(1’55”)-15’51”-(2’05”)-
16’06”
17’19”-(1’43”)-16’12”-(1’44”)-
17’36”-(0’43”)-16’36”
17’58”-(1’03”)-17’20”-(0’37”)-
17’26”
全身ずぶ濡れで手もかじかんでいるので、ウエアを脱ぐのもひと苦労。
結果としてレインウェアをチョイスしたMちゃん大正解！
シャワーで体を温めようとしても、なかなか温まらない。
いつもより長めのシャワーで冷えきった体を何とか温めるのが精一杯。
みなさん、この後子供さんのお迎えやジムに行くと言うので、今日はランチもせずに解散。