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生憎の雨予報。
午後からと言っていたが、家を出るときには霧雨が降っていた。
今日は、こんな天気だというのに参加者多い。
KさんはTちゃんのお知り合いということで初参加。
先に着替えた人から、今日は停電してるらしいよと言われ、東横線も遅れてるとKさんも言うし、織田フィールドのまわりは停電してるのかと、NHKを見ると電気が点いてるし。
万が一の時、放送局は自家発電で、どのくらいもつのだろうと思ってみたり。
そして、練習終わったあとにシャワー浴びれないのは困るなぁと思ってみたり。
参加者がだいたい集まったところでいつもの陣地に移動。
途中管理人のMさんに聞いたら、不意の停電ではなく、元々メンテナンスで15:00位まで停電する予定だったらしい。
この時点で、淡い期待は吹き飛ぶ。
その旨みんなに伝え、できるだけ汗かかないように指示（笑）
その後久しぶりにトラックでアップジョグ。
定番11周のドリルを入れたアップだが、もう休みも終わっただろうと思っていた学生達が意外に多くて、3-4コースを走らざるをえない。
今日のメニューは、(200m+400m)×10。
去年は夏場のメニューの1つとして2回行ったが、今年は、余りの暑さに断念したので今日が初。
いつ雨が降り出すか気が気でないが、気温は20℃位とこの時期としては走るのに最適なコンディション。
設定は、昨年の内容を踏まえ、0’44”＋1’40”のグループと、0’48”＋1’48”の2グループに分ける。
レストは約200mジョグで、4本毎に給水。
スタートはゴールラインのところから
案の定Rちゃんが飛ばす。
あれほど念を押したのに…(_ _;)
まあ、それでも落ちなきゃいいやと見守ることに。
でも、今日は人数が多く、タイムを取るのも大変
4セット終わって給水。
それほど暑くないから、個人的にはしなくてもいいんだが（笑）
その後も順調に本数を重ねる。
200mで飛ばして、400mで落ちたり、
逆に200mは余裕を持って走り、400mはしっかりという人もいる。
本来であれば、設定ペースとあまり差のないタイムで、走って欲しい。200mより400mの設定タイムに余裕を持たせているのは、そういう事。
200mを速く走れたからって、そのペースで400mは走れないんだから、距離に応じて適正なペースを守る我慢を身につけて欲しいのだが…。
週末榛名湖のYさんは、6セットでやめさせる。
で、2度目の給水を入れ、ラスト2本。
Tくんがいない時は、Rちゃんの声掛け（笑）
全体的にはラスト上げられたのかな？
0’43”-(1’46”)-1’29”-(2’30”)-
0’43”-(1’48”)-1’28”-(1’57”)-
0’41”-(2’15”)-1’27”-(2’01”)-
0’42”-(1’54”)-1’28”-(5’44”給水)-
0’41”-(2’01”)-1’27”-(2’40”)-
0’41”-(2’12”)-1’26”-(2’36”)-
0’41”-(2’05”)-1’26”-(2’25”)-
0’40”-(2’23”)-1’25”-(4’30”給水)-
0’40”-(2’00”)-1’26”-(2’30”)-
0’38”-(2’37”)-1’22”
0’44”-(1’45”)-1’31”-(2’29”)-
0’43”-(1’48”)-1’28”-(1’57”)-
0’41”-(2’15”)-1’27”-(2’01”)-
0’42”-(1’54”)-1’28”-(5’44”給水)-
0’41”-(2’01”)-1’27”-(2’40”)-
0’41”-(2’12”)-1’26”-(2’36”)-
0’41”-(2’05”)-1’27”-(2’24”)-
0’41”-(2’22”)-1’26”-(4’29”給水)-
0’41”-(1’59”)-1’28”-(2’28”)-
0’40”-(2’36”)-1’26”
0’43”-(1’46”)-1’32”-(2’28”)-
0’46”-(1’45”)-1’29”-(1’55”)-
0’46”-(2’11”)-1’29”-(1’58”)-
0’42”-(1’54”)-1’30”-(5’41”給水)-
0’43”-(2’00”)-1’30”-(2’36”)-
0’42”-(2’11”)-1’26”-(2’36”)-
0’42”-(2’03”)-1’29”-(2’21”)-
0’44”-(2’19”)-1’30”-(4’25”給水)-
0’44”-(1’56”)-1’41”-(2’15”)-
0’45”-(2’30”)-1’29”
0’44”-(1’45”)-1’34”-(2’26”)-
0’46”-(1’45”)-1’29”-(1’55”)-
0’43”-(2’13”)-1’29”-(1’58”)-
0’42”-(1’54”)-1’30”-(5’41”給水)-
0’43”-(2’00”)-1’29”-(2’38”)-
0’42”-(2’11”)-1’26”-(2’36”)
0’43”-(1’46”)-1’34”-(2’26”)-
0’43”-(1’48”)-1’29”-(1’55”)-
0’43”-(2’14”)-1’31”-(1’57”)-
0’41”-(1’55”)-1’32”-(5’40”給水)-
0’44”-(1’58”)-1’30”-(2’36”)-
0’42”-(2’11”)-1’30”-(2’31”)-
0’41”-(2’05”)-1’32”-(2’19”)-
0’41”-(2’22”)-1’34”-(4’22”給水)-
0’41”-(1’59”)-1’36”-(2’19”)-
0’42”-(2’34”)-1’36”
0’45”-(1’44”)-1’38”-(2’22”)-
0’49”-(1’42”)-1’30”-(1’54”)-
0’44”-(2’12”)-1’32”-(1’55”)-
0’42”-(1’54”)-1’30”-(5’41”給水)-
0’44”-(1’58”)-1’30”-(2’36”)-
0’42”-(2’11”)-1’31”-(2’30”)-
0’43”-(2’02”)-1’36”-(2’15”)-
0’43”-(2’20”)-1’32”-(4’24”給水)-
0’43”-(1’57”)-1’34”-(2’22”)-
0’44”-(2’31”)-1’32”
0’47”-(1’42”)-1’39”-(2’21”)-
0’49”-(1’42”)-1’34”-(1’51”)-
0’46”-(2’11”)-1’32”-(1’55”)-
0’47”-(1’50”)-1’33”-(5’39”給水)-
0’46”-(1’57”)-1’31”-(2’35”)-
0’45”-(2’08”)-1’33”-(2’29”)-
0’46”-(1’59”)-1’34”-(2’17”)-
0’46”-(2’16”)-1’32”-(4’24”給水)-
0’46”-(1’54”)-1’35”-(2’21”)-
0’46”-(2’30”)-1’30”
0’48”-(1’41”)-1’45”-(2’15”)-
0’52”-(1’45”)-1’35”-(1’50”)-
0’46”-(2’11”)-1’39”-(1’48”)-
0’45”-(1’51”)-1’38”-(5’34”給水)-
0’47”-(1’56”)-1’38”-(2’29”)-
0’44”-(2’09”)-1’37”-(2’24”)-
0’42”-(2’03”)-1’40”-(2’11”)-
0’43”-(2’20”)-1’38”-(4’18”給水)-
0’43”-(1’57”)-1’39”-(2’16”)-
0’46”-(2’30”)-1’39”
0’53”-(1’36”)-1’51”-(2’09”)-
0’54”-(1’36”)-1’42”-(1’43”)-
0’48”-(1’43”)-1’45”-(2’09”)-
0’49”-(1’48”)-1’42”-(5’29”給水)-
0’51”-(1’52”)-1’44”-(2’23”)-
0’51”-(2’02”)-1’43”-(2’18”)-
0’50”-(1’56”)-1’43”-(2’08”)-
0’46”-(2’16”)-1’41”-(4’14”給水)-
0’47”-(1’53”)-1’43”-(2’13”)-
0’48”-(2’28”)-1’42”
0’49”-(1’40”)-1’47”-(2’13”)-
0’54”-(1’36”)-1’47”-(1’38”)-
0’50”-(1’45”)-1’42”-(0’51”)-
1’45”-(1’49”)-1’42”-(5’23”給水)-
0’51”-(1’51”)-1’48”-(2’18”)-
0’51”-(2’02”)-1’50”-(2’11”)-
0’50”-(1’56”)-1’49”-(2’01”)-
0’50”-(2’13”)-1’49”-(4’06”給水)-
0’50”-(1’50”)-1’54”-(2’02”)-
0’50”-(2’26”)-1’50”
終わって、聞けばSさん2人も週末レース。
しかもウルトラマラソンだし…。
先に言ってくれれば…(_ _;)
日清食品の選手が練習しているのを横目に見ながら、ダウンでトラック大外をジョグして、本日も終了。
そして、シャワーもお湯が出ないので、体を拭いてからのお昼ご飯。
※実際は着替えた後に停電終わった模様。
久しぶりにラパウザでパスタを食べた。
