Posted on
世間はお盆休み。
でも織田フィールドは、いつも通り学生たち多数。
今日も暑いので、サッカー場周りをアップジョグ。
ジョグしながら、今日のメニューをまちがえていたことが発覚！
てっきり、500m×10だと思っていたよ。
今更変えるのも何なので、みなさんには悪いがそのまま500m×10を行うことに。
今日はレスト100mといつもより短めなので、設定は2’00”〜2’30”。
そして、4本目と7本目の後に給水。
実は500m×10というメニューは、颯走塾始めてから初のメニュー。
舎人公園陸上競技場で女子の実業団選手がやっていたのを見て、これいいなと思っていたけど、実際にメニューに入れたのは初めて。
気温33℃と暑いが、500mならまだ我慢がきく。
4本目まではみなさん順調。
設定より少し速いが、暑さを考慮しての設定なので問題ない。
給水と水浴び(笑)をいれて、5本目へ。
6本目走ったところで、初参加のSさんの顔が真っ赤になっていたので、7本目をパスさせる。
KちゃんとNちゃんも、7本目DNF。
2度目の給水を終え、残り3本。
結局3人は、復帰せず残った4人で最後まで。
それにしてもRちゃんはタフだなぁ。
やはり若いからか…(*・∀-)ｂ
終わって、NHKの方までぐるっと1周ダウンジョグ。
暑い中、お疲れ様でした。
2’00”-(1’59”)-1’51”-(2’12”)-
1’57”-(1’27”)-1’56”-(6’56”給水)-
1’53”-(1’32”)-1’54”-(1’39”)-
1’51”-(8’28”給水)-1’52”-(1’57”)-
1’49”-(3’10”)-1’44”
2’00”-(1’59”)-1’52”-(2’11”)-
1’58”-(1’26”)-1’59”-(6’53”給水)-
1’59”-(1’25”)-2’03”-(1’29”)
2’14”-(1’44”)-2’04”-(1’59”)-
2’07”-(1’18”)-2’05”-(6’47”給水)-
2’03”-(1’22”)-2’04”-(1’28”)-
2’00”-(8’19”給水)-2’01”-(1’48”)-
2’01”-(2’58”)-1’59”
2’14”-(1’44”)-2’04”-(1’59”)-
2’07”-(1’18”)-2’05”-(6’47”給水)-
2’03”-(1’22”)-2’04”-(1’28”)
2’19”-(1’39”)-2’16”-(1’46”)-
2’15”-(1’09”)-2’14”-(6’38”給水)-
2’11”-(1’13”)-2’11”-(1’21”)-
2’12”-(8’07”給水)-2’08”-(1’40”)-
2’07”-(2’52”)-2’05”
2’19”-(1’39”)-2’06”-(1’57”)-
2’12”-(1’13”)-2’12”-(6’40”給水)-
2’11”-(1’14”)-2’10”-(1’23”)
2’19”-(1’39”)-2’14”-(1’48”)-
2’15”-(1’09”)-2’14”-(6’38”給水)-
2’11”-(1’13”)-2’11”-(1’22”)-
2’13”-(8’06”給水)-2’13”-(1’35”)-
2’12”-(2’47”)-2’12”
そして、ランチ。
個人的には昨日に続いてのバーミヤンσ(^_^;)アセアセ…
Rちゃんは麻婆豆腐とご飯。
他はみな麺類（笑）
