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今週は、『adidas RUNBASE』を利用しての初の練習会。
今まで東宮に行くときは東京体育館を使っていたけど、東京オリンピックに向けての改修という事で、この7月から使えなくなったから、ここを起点に。
みなさん揃ったところで、東宮に向おうと隣のナチュラルローソンでドリンクなど買ってたら、声をかけられる。
どうやらHPから申込してくれてたらしい。
また迷惑メールフォルダに入ってた・・・(￣ ￣;) うーん
Yさんと聞いて、この間も申込してくれたけど、生憎の土砂降りで来なかった人だと思い出す。
ここで会えて良かったよ(´▽｀) ホッ
他のみなさんに待っていただき、ランベースに案内。
準備ができたところで、東宮へGO!
いつもヒルトレの起点にしている権田原に着いたところで、後ろからN子さん登場。
怪我で走れないけど、お休みだし、久しぶりにみんなにも会いたいから、自転車で行きますと言ってたけど、結構距離もあるだろうし、ロードバイク持ってるのかなぁ、まさかママチャリでは来ないだろうなぁと考えていたら、ママチャリじゃん！
しかも、電動でもないし～。
そしてコース誤り、ママチャリで、19km Σ(￣[]￣;)!ホエー!!
それはそれとして、今日は、曇っていて風もそこそこあるし、先週、先々週の暑さに比べたら、かなりまし。
ただ、海の日にヒルトレ4周を予定していたにも関わらず、あまりの暑さに2周で断念したことを踏まえ、ペースはゆっくりめで構わないから、上り坂は頑張ろうとみなさんに告げ、5’30”～6’00”/km位でスタートする。
1本目
貧血で、イマイチと言っていたTくんは控え目。
逆に毎週東宮を走っているMちゃんの方が、前を走る。でも豊川稲荷を曲がってからの上り坂で形勢逆転。
Tくん、Iちゃん辺りが前に。
と、ここで問題発生。
迎賓館正面の歩道を掃除中で、角を曲がった所にコーンが置かれてるし…(_ _;)
危ないので、みんなが来るまで、誘導。
終って前を追おうと迎賓館の角を曲がってからの下りに入ったら、Tくん見えないし…。
またテンション上がったのかぁー！
少し下ったところで200m近く先にいるのを発見！
上り坂で落ちるだろうと信じて、前を追う。
タイム取らないといけないからね（笑）
徐々に詰まり、坂を登り切る前にかわして、あとはそのままゴール。
何とか間に合ったε-(´・｀) フー
いやいや1本目からこんな展開になるとは、先が思いやられるわ。
女性陣は、走力に応じてという感じかな？
レストは3分の予定だったけど、今日は長めに5分。
で、2本目。
足音がうるさいと思ったらTちゃんがピッタリついてくる。少し開いてTくん。
迎賓館過ぎでほぼ一緒になり、最後まで。
3本目。
全体的にゆっくり。
豊川稲荷の手前でMちゃんがすごいスピードでついてきたと思ったらトイレだった(笑)
途中からTくんがついてくるが、どうしても最後の登りで差が開く。
驚いたのは今日初参加のYさん。
サブ4とは聞いていたけど、Tくんに続いてゴール。
大したもんだ。
ラストの4本目。
ここ数週の練習会に比べたら走りやすいとは言っても、気温30℃もある中、1時間近く走っているのだからみなさんバテバテ。
しかし最後の1本、気合を入れてスタートする。
気持ちペースを上げたけど、誰もついてこないので、適度な間隔を維持しつつ、そのままゴール。
と思ったら、10秒も差なくYさんがゴール。
師匠がしきりに強い強いと言ってたわ
※N子さん動画より
みなさん今週もお疲れ様でした。
16’19”-(6’41”)-16’07”-(6’58”)-
16’16”-(8’40”)-16’13”
17’49”-(5’10”)-16’21”-(6’44”)-
16’21”-(8’35”)-15’43”
17’40”-(5’20”)-17’15”-(5’49”)-
17’11”-(7’45”)-16’16”
17’35”-(5’25”)-17’13”-(5’51”)-
17’19”-(7’36”)-17’13”
16’07”-(6’58”)-18’09”-(6’47”)-
20’44”
※ラストはジョグ
17’49”-(5’10”)-17’39”-(5’26”)-
17’46”-(7’10”)-17’40”
17’54”-(5’06”)-17’56”-(5’09”)-
19’43”-(5’12”)-19’06”
※3本目は途中トイレ
17’49”-(5’10”)-18’03”-(5’01”)-
18’33”-(6’23”)-20’37”
その後、ランベースに戻り、シャワーを浴びる。
この辺で平日ランチすることがないので、何があるのか全くわからん。ということで、喉はカラカラだし、人数も多かったので、無難にサイゼリヤに行くことにした。
そしたら、席は空いているのに、オペレーションの都合とかで、なかなか入れてくれない。
喫煙席でも良いと言ったからといって、高校生を案内するのは如何なものか。
仕方ないので、隣にあった「唐朝刀削麺 赤坂見附店」に入ることに。
7人だと思ったら8人いたわ（笑）
初？刀削麺、美味しくいただきました(_ _)
唐朝刀削麺 赤坂見附店
ジャンル：刀削麺・火鍋・西安料理
アクセス：地下鉄銀座線赤坂見附駅 ベルビー赤坂口 徒歩1分
住所：〒100-0014 東京都千代田区永田町2-14-3 東急プラザ赤坂B1（地図）
姉妹店：唐朝刀削麺 西新宿店 ｜ 唐朝刀削麺 市ヶ谷店
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情報掲載日：2018年7月25日