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集合場所が日比谷になったので、何処から走るか考え、四谷だと4kmないし、新宿からに決定。
6km強なら40分もあれば着くだろうと、家を出る。
日比谷のラフィネまで行く途中、皇居周辺は物々しい雰囲気。
と思ったら、桜田門封鎖されているし…(>_<)
お巡りさんに聞くと、国賓が来るとかで車が出入りする間は、桜田門を通れないらしい。
まぁ、タイムトライアルのタイミングにぶつからなきゃいいやと、一抹の不安を抱え、ラフィネに着くと今日は既に5-6人お待ちになっていらっしゃる。
どうりで騒がしいと思った（笑）
全員揃ったところで、桜田門まで行ってストレッチ。
とりあえずは、OKな模様。
しかし、おまわりさんにあと20分位すると車が出るので、ドリンクや荷物はトイレより内堀通り側に置くように言われ、仕方なく拠点移動。
今日は日比谷ラフィネからの為、ここまでのジョグも短いので、アップは皇居1周。
気象庁前の和気清麻呂像のところが、封鎖されておらず一安心。
※封鎖されているとコーナー危険だし。
そして今日も昼から雨の予報。
水曜日に限って、こんな天気ばかり…（＿＿：）
桜田門に戻って、さぁタイムトライアル！
と思ったら、まだ車が出てないようで、しばし休憩。
いい加減待ちくたびれたし、アップから時間も空いたので、スタート場所を変更してスタートしようとしたところで、ぞろぞろ出てきた。
無事ベトナムの方も帰られたところで、外国人観光客、ご年配の方、あと日傘をさした人等々、トラックとは違うから、まわりを見ながら走るよう再三指示し、時計台から5kmTTスタート。
先頭は20分位の持ちタイムだから、それにあったペースで走る(タイムも取らないといけないし)。
最初の1km、4’10”/km位で入ったけど、竹橋からの登りで大きくペースダウンしなければ、半蔵門過ぎてからの下りでリカバリー可能な範囲。
と、思ったら竹橋から千鳥ヶ淵の登りでかなりの力を使ったのか、千鳥ヶ淵から三宅坂の3-4kmで差が開き、そのまま時計台まで流れ込む(先頭グループ)。
20’23”
20’51”
22’11”
22’17”
22’34”
23’02”
23’35”
24’43”
25’11”
今日は暑いというより、湿度の高さがきつかったなぁ。
ストレッチをして、今日はここで一時解散。
元気な方々は、ダウンジョグでもう1周してました。
そのため、ランチはバラバラ。
ダウンジョグでもう1周したグループは、雨もまだ降る様子がないので、日比谷公園で青空ランチ。
私は先に失礼したので、いきなりステーキ(笑)
今週は肉率高し！