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今週も織田フィールドは、学生達で大混雑。
あと1ヶ月半くらいは仕方ないな…(_ _;)
その学生達の間を縫って、アップジョグ5km弱。
今日のメニューは、いよいよ今週末に迫った東京マラソンの為の刺激入れで、1,000mのインターバル。
天気予報では、日曜日は曇りで気温も6-8℃。
今日も似た感じだ。
もっとも、今日の参加者の内、実際に走るのは2人。
それ以外の人は、青梅マラソン明けという人もいたけど、次の目標は約2週間後の、名古屋ウィメンズマラソンだったり、古河はなももマラソンだったりということで、いつも通りの5-7本。
設定は4’20”-4’30”&4’40”-4’50”(レストは200mジョグ)
初インターバル？の方は様子見て、修正することにし、本練習スタート！
と、やはり、T君スタートダッシュ！？
この人には何を言ってもダメなのだろうか(_ _;)
他のみんなも釣られて、スタートこそペースが速くなったが、途中からは自分のペースを守って、ほぼほぼ予定通り。
2本目終わって、東京マラソン組は終了。
故障しない程度に上げて終わることができたのは◎。
今日参加しなかった人も含め、東京マラソン頑張って欲しいな。
その他のみなさんは引き続き〜。
5本目の時、T君がボソッと、「えー、今日7本だったんすかー」
どおりで、この男、テンション高かったわけだ。
そして、本日師匠より、「MAX☆ともくん」と命名される（笑）
ということで、最後までしっかりメニューをこなしていただきました。
フリーのラスト2本は、イマイチペースは上げられなかったけどね(≧∇≦)
MAX☆ともくん
3’57”-(2’35”)-3’53”-(3’06”)-
3’53”-(2’55”)-3’49”-(2’56”)-
3’55”-(4’34”)-3’46”-(2’28”)-
3’47”
4’01”-(2’30”)-3’58”-(3’01”)-
3’59”-(2’49”)-3’58”-(2’47”)-
3’58”-(4’30”)-3’53”
青梅マラソン明け
4’54”-(1’37”)-4’57”-(2’02”)-
4’51”-(1’57”)-4’48”-(1’58”)-
4’47”-(3’41”)-4’29”-(1’45”)-
4’25”
4’39”-(1’52”)-4’43”-(2’17”)-
4’38”-(2’11”)-4’44”-(2’02”)-
4’43”
4’39”-(1’52”)-4’38”-(2’21”)-
4’30”-(2’18”+6’46”1本休み)-4’25”
東京マラソン組
4’14”-(2’17”)-4’04”
4’29”-(2’02”)-4’22”
早く終了した東京マラソン組に風邪を引かせてはいけないので、ランチ場所をジョナサンにして、先に席取り兼ねて行っててもらう。
ダウンジョグをして、着替えていると連絡が…。
何かと思ったら、ネズミが出て営業停止だと…(>_<)
ということで、レース前に食べホーもなんだし、今週もバーミヤン(笑)
まあ、日替わりランチに付くスープは、こっちの方がおいしいから良いんだけどね。
さて、いよいよ東京マラソン！
走る人は頑張ってくださいねー♪
