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朝は霧雨降ってたが、舎人公園陸上競技場に着くと雨も止んでいた。
前回雨の日に比べ、今日は高校生多い。
ストレッチをして、アップはいつも通りのトラック11周。
気温の割に蒸し暑い。
さて、本練習というところで雨がポツリポツリ
400m×10 + 1,000m(レストは200mJog)
設定は1’30”-1’40”-1’50”の3グループ。
スタートは一斉。
気温も低いので、給水は5本毎の予定で本練習スタート！
雨も次第に強くなる。
ただ、雨が降ると練習する学生も減るので、こちらとしては走りやすい。
予定通り5本終わったところで給水。
さらに5本走って給水。
そして、ラストの1,000mフリー。
アップ時に比べ、気温も下がり、走り易かったのではないかな
ということで、本日のみなさんのタイムは、こんな感じ。
1’30”組
1’30”-(1’43”)-1’30”-(1’45”)-
1’31”-(1’45”)-1’31”-(1’44”)-
1’28”-(4’00”給水)-
1’30”-(1’42”)-1’30”-(1’58”)-
1’32”-(1’57”)-1’32”-(1’58”)-
1’31”-(6’28”給水)-
3’49”
1’30”-(1’43”)-1’30”-(1’45”)-
1’31”-(1’45”)-1’31”-(1’44”)-
1’28”-(4’00”給水)-
1’30”-(1’42”)-1’31”-(1’58”)-
1’32”-(1’57”)-1’32”-(1’58”)-
1’31”-(6’28”給水)-
3’56”
1’40”組
1’42”-(1’31”)-1’39”-(1’36”)-
1’37”-(1’39”)-1’37”-(1’38”)-
1’36”-(3’52”給水)-
1’35”-(1’53”)-1’34”-(1’55”)-
1’34”-(1’55”)-1’37”-(1’53”)-
1’36”-(6’22”給水)-
4’06”
1’42”-(1’31”)-1’39”-(1’36”)-
1’37”-(1’39”)-1’37”-(1’38”)-
1’36”-(3’52”給水)-
1’35”-(1’52”)-1’34”-(1’55”)-
1’34”-(1’55”)-1’37”-(1’53”)-
1’36”-(6’22”給水)-
3’49”
1’42”-(1’31”)-1’39”-(1’36”)-
1’37”-(1’39”)-1’37”-(1’38”)-
1’36”-(3’52”給水)-
1’35”-(1’52”)-1’34”-(1’55”)-
1’34”-(1’55”)-1’37”-(1’53”)-
1’35”-(6’23”給水)-
4’00”
1’42”-(1’31”)-1’40”-(1’35”)-
1’37”-(1’39”)-1’37”-(1’38”)-
1’37”-(3’52”給水)-
1’37”-(1’51”)-1’36”-(1’52”)-
1’35”-(1’54”)-1’37”-(1’53”)-
1’36”-(6’22”給水)-
3’58”
1’50”組
1’47”-(1’26”)-1’44”-(1’31”)-
1’43”-(1’34”)-1’43”-(1’32”)-
1’43”-(3’45”給水)-
1’42”-(1’46”)-1’42”-(1’47”)-
1’41”-(1’48”)-1’40”-(1’50”)-
1’36”-(6’22”給水)-
4’30”
雨も止む気配なく、ダウンはトラック大外5周。
みなさん、雨の中お疲れ様でした~♪
今週はしゃぶしゃぶ～♪
そしたらお盆でホリデー料金ということで、80分の食べ放題で残念（＿＿：）
いつもは、時間無制限なのに…
