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今日は、TTということで、あまり走れそうになかったので、北千住から江北橋経由のジョグで舎人入り。
荒川河川敷は陽が燦々と降り注ぎ暑い…。
競技場に着くと、中学生が授業で、20人ほど来ていた。
管理人の人から、今日は堆肥を撒くから芝生部分は立入禁止と告げられる。まあ、タイム取るときに横切ろうと思ってたけど、それならそれで、問題ない。
ただ、せっかくのタイムトライアルなのに、土埃だけは勘弁してほしいと思いつつ、いつものようにアップジョグ。
幸い粒状の堆肥だったし、タイムトライアル前には、なんとなく終了(*^^)v
朝のように、おひさまが出ていたら、暑さMAXだったが、こちらも厚い雲に隠れて、風もそこそこあるし、ものの30分程度なら大丈夫そうだ。
給水後、200m地点までジョグして、5月の楽しい楽しい5,000mタイムトライアルスタート！いつもなら先導したりするけど、今日は自分達のペースで走ってもらい、それについて行きながらタイム取り。
スタートは、ちょっと速い気もしたけど、4人とも良い感じのペースで周回を重ねていく。
途中ペースが落ちている感じがしたので、タイムを取りつつ、前についたり後ろについたりしながら、気を抜かせない(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
5,000mなので、あっという間だったが、暑い中、無事終了～♪
各自のタイムは次の通り。
4’14”-4’13”-4’14”-4’21”-4’17”
TOTAL 21’20”
4’14”-4’20”-4’23”-4’25”-4’17”
TOTAL 21’41”
4’14”-4’19”-4’24”-4’24”-4’18”
TOTAL 21’42”
4’20”-4’35”-4’37”-4’31”-4’22”
TOTAL 22’27”
自己ベストとはならなかったものの、前回に比べ全体的に良いタイムだったと思います。
本人たちは、やりきった感があったようで、先週のハイタッチに引き続き、なぜか今日は握手してたぞ（笑）
ダウンは公園をグルっとまわってローソンでアイスタイム。
再来週はクロカン＆ヒルだというのに、コースは草ボーボー。
戻って、ストレッチをし、本日の練習会も無事終了。
ランチは中華！
2週間ぶりに行ったら、色々変化が。
※写真はいつもと変わりませんが、次回以降詳細レポします(多分)
帰る途中、公園の脇には「借金取り」の群れ…。
草刈ったあとには何かあるのだろうか、前もこんな感じだったような(笑)
まぁ、今日草刈ってくれたおかげで、再来週のクロカン＆ヒルは大丈夫そうだね(*´▽｀*)
タイムトライアルも、残すところ6月末のあと1回。
暑い時期は他のメニューで地力アップして、秋に期待(^_-)-☆
今気づいたけど、コーン忘れてきた…（＿＿：）
そういえば、北千住の駅前にある大型モニターで、今日の運勢最下位だったなぁ…。