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今週は、4月最後の練習会でした。
思い起こせば、
第一週は、八分咲きの舎人公園で練習して、お花見ランチ。
第二週は、満開のソメイヨシノに囲まれた舎人公園陸上競技場で、1,000mインターバル。
そして、第三週の先週は、八重桜が満開の中、クロカン & ヒルと、桜を満喫できた4月でした(*^^)v
で、4月最後の練習会は5,000mタイムトライアル。
颯走塾では、現在の力を客観的に判断するために、定期的に行っています。
アップはいつものようにトラックで。
ただ、GPSの距離が気持ち短い。
1周足りなかったかも…（＿＿：）
今日は南風ということで、フィニッシュラインの0m地点からスタート！
ただ、残念なことに、先週転んで怪我したり、峠走でお疲れ気味だったり、今週末レースだったりというみなさんだったので、目標タイムは比較的緩め(>_<)
風はあったものの、冬場のような強風ではなかったので、気持ちよく走ることができました
4’35”-4’38”-4’29”-
4’31”-4’17”
TOTAL 22’32”
4’35”-4’38”-4’29”-
4’31”-4’25”
TOTAL 22’40”
5’00”-5’03”-5’00”-
5’01”-4’46”
TOTAL 24’53”
5’01”-5’09”-5’13”-
5’12”-5’00”
TOTAL 25’37”
ダウンは、先週末開拓した舎人公園トレイル約2km。
そして、今日のランチは「道とん堀」へ初挑戦。
近くにあるのは知ってたけど、駅と反対方向なので今まで行ったことなかった。
お好み焼きともんじゃのランチを5人で6人前頼み、ドリンクバー付きで1人700円と意外とリーズナブル(*^^)v
