2019年4～6月期の中級者向け練習会メニューを公開しました。

Posted on 2019/03/31

2019年4～6月期の中級者向けメニューを公開しました。

3ヶ月メニュー(201904-06)(PDF)

2018-2019のマラソンシーズンも、あとわずかですね。

4月からのメニューは、次シーズンに備えて、今年も足づくりと心肺機能の強化がメイン。
定期的なヒルトレと200～1,000mのインターバルで、足づくりと心肺強化を図ります。

颯走塾のメニューでコツコツ練習すれば、自己ベスト更新も夢ではありません(*・∀-)ｂ
でも、どうせ走るなら、ラン仲間と切磋琢磨した方が、成長度が違う！

フルマラソン完走を目指す方から、今度こそこそサブ4、3時間半切りをという方まで、本気で記録更新を狙ってる方は、是非ご参加ください！

平日お休みの方、昼間お子さんが学校や幼稚園に行っている間に練習したい！というママさんランナーは、まずはお気軽に見学&体験にいらしてくださいね♪

※ビギナーの方、初フルに挑戦という方は、現在の走力を拝見した上で、長く走るために必要な動き作りを中心に行い、目標大会での完走を目指します。

お申し込みはこちら