2018年10～12月期の中級者向け練習会メニューを公開しました。
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2018年10～12月期の中級者向けメニューを公開しました。
3ヶ月メニュー(201810-12)(PDF)
今年もマラソンシーズン突入～♪
みなさん、今夏はどのように過ごされたでしょうか(^^)/
夏場休まず頑張った方は、走りやすい気候になったこれからの時期こそ、本領発揮です。
暑いからと夏場練習をさぼっていた方は、本番まであと少し！
そろそろ本腰入れないと間に合いませんよ～♫
ということで、今季の10-12月はロングインターバルとヒルトレで、大会本番に向けてスピード&スタミナアップ♪
フルマラソン完走を目指す方から、今年こそサブ4という方は、是非ご参加ください！
※ビギナーの方は、レベルに合わせ、長く走るために必要な動き作りを中心に行います。
また、この秋、初フルに挑戦という方は、完走を目標に、仲間と一緒に地力アップ(*・∀-)ｂ