2015年4-6月期の中級者向け練習メニューを公開しました
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2015年4～6月期の中級者向けメニューを公開しました。
3ヶ月メニュー(201504-06) (PDF)
今シーズンの大会も一段落、という方も多いのではないでしょうか。
フルマラソンこそ少ないですが、ハーフや10kmの大会は、まだまだ行われています。この時期はそういった大会を利用して、地力アップ！
今年の秋は新設大会が目白押しですから、フルマラソン完走を目指す方から、今年こそサブ4、サブ3.5という方まで、よろしければご参加ください！
※ビギナーの方、初フルに挑戦という方は、レベルに合わせ、長く走るために必要な動き作りを中心に行います。